ランニングをはじめて10年以上になりますが、私は今まで膝の痛みに悩まされたことはありません。
これは本当に幸せなことだと思います。
ランニングをしている人にとって、特に走り始めの人がまず最初に痛めてしまうのが膝であるといわれています。
そして、走り始めの人だけでなく、たくさん距離を走っている人も膝を痛めるということはよくあります。
実際、私の知り合いのランナーでも膝を痛めているという方を多く見かけます。
一度膝を痛めてしまうと、しばらく走ることができなくなってしまい、そのことがすごくストレスになってしまうという方もいらっしゃるようです。
また、走り始めの方が膝を痛めてしまうと、「もう走るのはいっか。。」という気持ちになってしまい、せっかく始めたランニングをすぐにやめてしまうということにもなりかねません。
膝を痛めないような走り方はあるのか、膝を痛めないようにするための工夫はあるのか、
調べてみたいと思います。
私は幸いにも今のところ膝を痛めたことはありませんが、いつ膝を痛めてもおかしくないと思っています。
楽しくランニングを続けるためにも膝を大切にしていこうと思います。
